久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現飯店優惠訂房芭東魯姆飯店 - Patong
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商品訊息描述:
主要設施
- 18 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣 體驗
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 班各拉夜街 (0.7 公里)
- 芭東海灘 (1.1 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0.1 公里)
- 巴桑新鮮市場 (0.3 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
:
明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
血壓應該這麼量
量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。
如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。
若血壓超過140/90 mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。
●高血壓
中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。
副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。
根據國健署調查顯示 國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！
收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
桃猿6：5擊敗統一獅 中信10：7擊敗富邦
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中華職棒戰績前兩名的Lamigo桃猿與統一獅，今晚再度正面對決，桃猿靠著陳俊秀在七局下半的二壘安打逆轉戰局，最後就以6：5擊敗統一獅。另一場在新莊的比賽，中信兄弟靠著四局上半的6分大局奠定勝基，最後是以10：7擊敗富邦悍將。
前一場大勝統一獅14分的Lamigo桃猿，今天在二局下半靠著統一獅內野狀況連連，加上兩支安打攻佔滿壘，林智平順勢補上一支反方向的深遠安打，把壘上隊友全部打回來。
藍寅倫在兩出局靠失誤上壘，讓桃猿攻下這個半局的第4分。前三局表現穩健，只被打出兩支安打的Lamigo先發投手林樺慶，在四局上半兩出局後，被將近一年沒有開轟的鄭鎧文，打出本季第一支全壘打。
五局上半眼看已經兩出局，林樺慶只要才解決一個人就可以拿下勝投資格，但他先被郭阜林打出一支安打失掉1分，接著綠色坦克高國慶一棒瞄準右外野，讓一路落後的統一獅逆轉戰局。
落後的桃猿毫不放棄，把握統一獅後援投手王鏡銘不穩的情況，再度把領先優勢要回來。Lamigo桃猿終場就以6：5擊敗統一獅，拿下最近四連勝，領先統一獅三場勝差。（民視新聞／王人瑞、黃俊諭 綜合報導)
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